今日はなんだか、ゆっくり休みたい気分だわ……と、疲れやストレスを感じたとき、皆さんはどんな方法でリラックスしていますか。

部屋で気軽にできるリラックス法を探している方、そんなときこそ「香り」の出番です。　

身近にある、自分の好きな香りを深呼吸するように嗅いでみる。
たとえば、スイーツ好きの方なら、世界で最も多く使われている食品香料の一つ、バニラの香りのチカラを借りてはいかがでしょう。

甘くて、やさしくて、ほっとする。
バニラの香りには、気分を明るくする効能があるといわれています。
プリンやシュークリーム、クッキー、アイスクリームなど、バニラを使ったお菓子は、数えきれないほどありますね。

チョコレートやココアにも、バニラフレーバーは欠かせません。
また、ワインやリキュールなどのお酒で、バニラの香りを楽しめるものもあります。
　
子どもの頃から多くの人が親しんできた香りなので、幸せな記憶を呼び起こして、リラックス効果につながるのかもしれませんね。

ただし、どんなにいい香りでも、量が多過ぎると逆効果。
特に、バニラの香りは濃厚なので、ほどほどに楽しむくらいが、ちょうどいいようです。

身近な香りでリラックス。皆さんもいかがですか？